Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика

Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах других, помогают нам жить в обществе, но иногда мы становимся их заложниками. Не попали ли вы в эту ловушку?    Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы:   - Часто ли вы думаете о сильных сторонах своей личности?   - Прощаете ли себе проявление слабости?   - Считаете ли, что вам необходимо измениться?    Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, эта книга для вас.  В ней вы найдете множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровое самовосприятие и обрести уверенность в своих силах.