Казнить себя нельзя, помиловать. Как существовать с самим собой и разрешить себе достичь желаемого

Помните сказку «В стране невыученных уроков»? Наверняка помните, как и точно знаете, где главный герой поставил запятую – «казнить нельзя, помиловать». Но почему в реальной жизни мы не ставим запятую там, где стоило бы? Мы знаем, что «я – самый главный человек в моей жизни», вот только этого самого главного мы отправляем на казнь ежедневно. «Я никчемный, ничего не добьюсь», «опять сказала глупость, вот идиотка!», «я никому не нужен» - внутренний критик со склонностью к садизму никогда не дремлет, и регулярно доставляет нас на эшафот.
Ни для кого не секрет, что именно мысли являются вступлением к нашим эмоциям и поступкам. Этот тезис звучит из каждого утюга, встречается за любым углом и ярко транслируется большинством психотерапевтов, но, если вы до сих пор упорно считаете, что это не так, спешу вас огорчить - как психиатр и психотерапевт я неоднократно убеждалась в справедливости этого утверждения. Поверьте, стоит обуздать свои мысли, как любая цель станет в сто крат ближе.
В этой книге не будет тонн теории, только разбор реальных ситуаций и ответы на конкретные вопросы, здесь рассуждения и упражнения, которые вы можете использовать для самопомощи. Вы узнаете, как взять мысли под контроль, как научиться комфортно сосуществовать с самим собой и как разрешить себе достичь желаемого. Это не что-то из области фантастики, это понятные каждому и легко осуществимые идеи и практики, которые изменят вашу жизнь к лучшему.